جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.
-
جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.
انگور به دلیل داشتن فلاونوئید‌ها ممکن است برای سلامت قلب مفید باشد. انگور از سلامت قلب و عروق. انگور سیاه از پلاکت‌ها،…
اگر از مشکلات گوارشی مانند نفخ، درد معده یا اسهال رنج می‌برید، پونه کوهی می‌تواند راهی موثر برای تسکین دردها و بهبود…
مخلوط زنجبیل رنده شده با کشک می‌تواند به طور موثر عفونت و درد ناگهانی معده را برطرف کند. این به این دلیل است که زنجبیل…
ماهی‌های چرب مانند سالمون، ساردین و ماهی شاه‌ماهی سرشار از اسید داکوزاهگزانوئیک (DHA) و ایکوساپنتانوئیک (EPA) هستند که…
هویج یکی از غذاهای پر کاربرد در ایران است علاوه بر سالادها و سوپ‌ها، برخی از آش‌ها و کوفته‌ها را نیز با این گیاه…
چای سبز، که به دلیل خواص متابولیسم‌افزای خود شناخته شده، در سال‌های اخیر به یکی از نوشیدنی‌های محبوب برای کاهش وزن…
نفخ معده به معنای احساس سفتی، فشار یا پر بودن معده است. گاهی اوقات نفخ، باعث ایجاد تورم در شکم هم می‌شود. این وضعیت پس…
فکرش را بکنید، در یک گوشه دنیا تازه سال ۱۱۴ شده و جای دیگر ۲۵۶۸! این تنوع نشان می‌دهد که مفهوم «سال جدید» فقط یک عدد…
وقتی قصد ساخت عضلات قوی‌تر را داریم، مصرف غذاهای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، مرغ یا لوبیا به ذهنمان خطور می‌کند.…