درد‌های شکمی از جمله درد‌های حاد، مزمن و یا پیش رونده را همه تجربه کرده‌ایم.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳ مطلب
درد‌های شکمی از جمله درد‌های حاد، مزمن و یا پیش رونده را همه تجربه کرده‌ایم.
دل درد و دل پیچه عارضه‌ای بسیار شایع است و بسیاری از افراد حتما در طول دوران زندگی خود آن را تجربه خواهند کرد؛ اما باید توجه داشت که در برخی موارد این نوع درد ناشی از یک بیماری جدی است و به همین دلیل در صورت تدوام آن حتما باید به پزشک مراجعه کرد.
به گفته متخصصان برای داشتن روده سالم و خلاصی از دست درد و ناراحتی‌های سوءهاضمه، هرکدام از ما باید در روز دست‌کم ۲۵ گرم فیبرمصرف کنیم. برای رسیدن به چنین هدفی، بیش از هرچیز قرار دادن مواد غذایی غنی از نظر فیبر در برنامه غذایی توصیه می‌شود. میوه‌هایی مانند آووکادو، خانواده بِری‌ها مانند تمشک و شاتوت و بلوبری و نارگیل حاوی فیبر فراوانی هستند و بامیه، کنگر فرنگی و نخود فرنگی هم همین وضعیت را دارند.