در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۵۹ مطلب
خشم بخشی طبیعی از زندگی است، اما نیازی نیست که بر واکنش‌های ما مسلط شود. با تمرین بازقالب‌بندی همراه با شفقت، می‌توانیم موقعیت‌ها را با مهربانی تحلیل کنیم و به‌جای تشدید تنش، به آرامش و درک متقابل برسیم. این تغییر نگرش نه‌تنها سلامت احساسی ما را تقویت می‌کند، بلکه به ساختن دنیایی کمک می‌کند که در آن شفقت جایگزین درگیری می‌شود.
مدیریت خشم می تواند به بدن و مغز شما کمک کند تا به روش های سالم به استرس پاسخ دهد.
گفتنی است وقتی شخصی عصبانی می‌شود مقدار زیادی سموم وارد خون می‌گردد؛ این قضیه تا بدانجا مهم است که توصیه می‌شود مادران در زمان شیردادن به نوزاد از آرامش کافی نیز برخوردار باشند چرا که حتی ممکن است منجر به مرگ کودک شود.
کلمات نقش مهمی در کاهش تنش‌ها و خواباندن عصبانیت آدم‌ها دارند. در این مقاله به شما گفته‌ایم که چه واژگانی می‌توانند سریع خشم افراد را کم کنند.
پرت کردن وسایل و داد زدن از جمله علائم بروز خشونت در کودکان هستند.
مرکز پژوهش‌های مجلس در گزارشی با عنوان «پویایی‌شناسی مسائل و نابسامانی‌های فضای مجازی در ایران» به موضوع متغیر‌های اصلی اثرگذار بر نابسامانی‌های فضای مجازی و روابط آن‌ها پرداخته است.
برای اینکه کودک یا نوجوانی پرخاشگر نباشد، بهتر است والدین او بیشتر از اینکه بدی و زشتی این کار را به او گوشزد کنند، خوبی اخلاق نیک و آرامش را برایش بازگو کنند و جنبه‌های مثبت اخلاق خوب او را بگویند.
یک نویسنده، گفت: برخی یافته‌ها نشان می‌دهد که خشم، تلاش برای کسب اهداف مطلوب را افزایش می‌دهد و اغلب منجر به دستیابی به موفقیت‌های بزرگ می‌شود.
عده‌ای نیز معتقدند که اساسا خشم و خشونت در جهان کنونی به نسبت گذشته بیشتر نشده بلکه توسعه و پیشرفت قابل ملاحظه رسانه‌ها و البته شبکه‌های اجتماعی است که سبب شده تا جلوه‌های عینی آن بیش از پیش در مقابل چشم افکار عمومی قرار گیرد.
خشم اغلب می تواند پاسخی طبیعی به یک موقعیت دشوار باشد. هنگامی که خشم به طور مؤثر مدیریت می شود، حتی می تواند به عنوان یک نیروی مثبت عمل کند و شما را تشویق کند تا تغییراتی ایجاد کنید که مشکل را حل کند. اما مهم است که تشخیص دهیم عصبانیت بیش از حد، مزمن یا مضر است.
