غذاهای سنگین

برای خواب راحت این ۵ خوراکی‌ را شب‌ها نخورید

مصرف خوراکی‌های سنگین در شب علاوه بر بروز چاقی و اضافه وزن، سبب ایجاد ناراحتی‌های معده از جمله ریفلاکس می‌شود.