گردن گردن

روش‌هایی برای کاهش درد‌های کمر و گردن

درد ناشی از استرس، اغلب به دلیل انقباض و سفت شدن عضله‌ها است و به همین دلیل نیز باید اقدام به کشش این ماهیچه‌ها به سمت بیرون کنید.