در حال حاضر تلفن همراه شما چقدر از شما دور است؟ آخرین بار کی به آن نگاه کردید؟ این دستگاه‌های دیجیتال تقریباً دائماً در دستان ما هستند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۴۵ مطلب
در حال حاضر تلفن همراه شما چقدر از شما دور است؟ آخرین بار کی به آن نگاه کردید؟ این دستگاه‌های دیجیتال تقریباً دائماً در دستان ما هستند.
این یافته‌ها با تحقیقات قبلی که اثرات مثبت مصرف منظم آجیل‌ها، از جمله گردو را نشان می‌دهد، هم‌راستا است. با این حال، این نخستین مطالعه‌ای است که تأثیرات فوری گردو بر عملکرد مغز در بزرگسالان را در طول یک روز بررسی می‌کند.
با کمک تکنیک های زیر می توانید از سلامت مغز خود اطمینان حاصل کنید.
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که فرزندپروری مزایای شگفت‌انگیزی دارد که می‌تواند با تغییرات معمول مرتبط با افزایش سن در عملکرد مغز مقابله کند و از مغز در برابر پیری محافظت کند. همه استرس، خستگی و مسئولیت‌هایی که بزرگ کردن فرزند به همراه دارد، می‌تواند باعث شود والدین احساس کنند که یک دهه یا بیشتر به سنشان اضافه شده است. اما بر اساس یک مطالعه جدید پدر و مادر شدن از مغز در برابر فرایند پیری محافظت می‌کند، به ویژه اگر چند فرزند داشته باشید.
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن گردو برای صبحانه می‌تواند در طول روز عملکرد مغز افراد بزرگسال را بهبود بخشد.
گوشی‌های هوشمند طی ۱۵ سال گذشته زندگی و رفتار ما را به‌شدت تغییر داده‌اند، اما ذات روان‌شناسی انسانی ما ثابت مانده است. سؤال اصلی این بود که با اتصال پیوسته به اینترنت سازگاریم؟ داده‌ها نشان می‌دهد اینطور نیست.
برخی مطالعه‌ها نشان می‌دهد انجام حرکات ورزشی می‌تواند تضمین کننده سلامت مغز باشد.
ویتامین B ۱ نقش مهمی در عملکرد مغز ایفا می‌کند و کمبود مزمن این ماده غذایی می‌تواند منجر به ایجاد برخی مشکلات عصبی و شناختی شود.
پژوهشی در دانشگاه کانازاوا ژاپن نشان داد که نوشیدن روزانه چای سبز احتمالاً از سلامت مغز افراد مسن محافظت می‌کند، در حالی که مصرف قهوه تأثیر چشمگیری روی سلامت مغز نداشت. این مطالعه کاهش ضایعات ماده سفید مغز را نتیجه مصرف چای سبز می‌داند.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل توانایی آن در کمک به کاهش وزن افراد همچنین تقویت قدرت مغز مشهور است.
