میتوانیم تفکر بیش از حد را با استفاده از تمثیل پشه در نظر بگیریم. بهجای آزاد شدن هیستامین ناشی از گزش که منجر به خراشیدن مکانیکی میشود، اغلب خود را در وضعیتی از ذهن مییابیم که در حال مرور، دوباره بررسی کردن و فکر کردن به چیزهایی که گفته شده، انجام شده یا به آنها اشاره شده است. این چرخه خود تقویتکننده است و با استفاده از آن تقویت میشود.