اگر شغلتان به گونهای است که به طور دائم باید از نمایشگرهای دیحیتالی استفاده کنید از قانون ۲۰ – ۲۰ استفاده کنید: هر ۲۰ دقیقه با بستن چشمها و نفسهای عمیق ۲۰ ثانیه استراحت کنید. هنگامی که چشمان خود را میبندید سطح چشم را روان کاری و تنظیم مجدد میکنید.
