مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، گفت: مصرف نان کامل به کنترل قند خون کمک کرده، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد و حتی می‌تواند از سکته‌های قلبی و مغزی پیشگیری کند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۲۲ مطلب
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، گفت: مصرف نان کامل به کنترل قند خون کمک کرده، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد و حتی می‌تواند از سکته‌های قلبی و مغزی پیشگیری کند.
متاسفانه تشخیص حمله یا سکته قلبی خیلی مشکل است و از آن جا که رساندن بیمار به مراکز درمانی در شروع حمله قلبی برای زنده ماندن او حیاتی است، اگر به هر دلیل به حمله قلبی شک کردید همان لحظه در جستجوی مراقبت‌های پزشکی باشید و از آسپیرین جهت محدود کردن گسترش آسیب عضله قلب و کاهش شدت انفارکتوس قلبی استفاده کنید.
افرادی که بین یک تا شش تخم‌مرغ در هفته مصرف می‌کردند، در مقایسه با افرادی که دو بار در ماه یا کمتر تخم‌مرغ می‌خوردند، ۱۵ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از هر نوع بیماری قرار داشتند.
تحقیقات جدید نشان می‌دهند که در ایام تعطیلات، خطر حمله قلبی و سکته نسبت به روزهای معمولی افزایش پیدا می‌کند. دلایل این افزایش خطر متعدد است؛ از تغییر در الگوی خواب و فعالیت بدنی گرفته تا استرس و تغذیه ناسالم. اما خوشبختانه با رعایت چند نکته ساده و تغییرات مثبت در شیوه زندگی، می‌توان از این خطرات جلوگیری کرده و تعطیلاتی سالم و بدون نگرانی را تجربه کرد.
آقایان هر ۳ ماه و خانم‌ها هر ۴ ماه یکبار می‌توانند خون اهدا کنند؛ البته در مواقع اضطراری کمبود خون، هر اهداکننده می‌تواند بافاصله ۸ هفته خون خود را اهدا کند، مشروط بر اینکه در طول ۱ سال تعداد اهدای خون در آقایان بیشتر از ۴ بار و در خانم‌ها بیش از ۳ بار نباشد.
اغلب نشانه‌های حملات قلبی در تلویزیون‌ها و فیلم‌ها نمایش داده شده اند. در حالی که این علائم به طور ناگهانی پدیدار می‌شوند ممکن است بسیار شدید یا خفیف باشند.
درد‌های ناشی از سکته قلبی معمولا هنگام فعالیت بدنی مانند راه رفتن یا بالا رفتن از پله رخ می‌دهند و ممکن است به فک، شانه‌ها، دست‌ها یا نواحی شکم انتشار پیدا کند؛ همچنین درد همراه با تعریق سرد از نشانه‌های جدی محسوب می‌شود و نیاز به بررسی فوری دارد.
دکتر نکیسا خوانساری، اظهار داشت: درد‌های ناشی از سکته قلبی معمولا هنگام فعالیت بدنی مانند راه رفتن یا بالا رفتن از پله رخ می‌دهند و ممکن است به فک، شانه‌ها، دست‌ها یا نواحی شکم انتشار پیدا کند؛ همچنین درد همراه با تعریق سرد از نشانه‌های جدی محسوب می‌شود و نیاز به بررسی فوری دارد.
دبیر اجرایی هشتمین کنگره بین‌المللی نارسایی قلب ایران ۴۰ درصد عامل مرگ و میر ایرانیان را بیماری‌های قلبی عنوان کرد و گفت: سن سکته قلبی به ۳۵ سال رسید.
مطالعات نشان می‌دهد کسانی که شکلات سیاه را در وعده صبحانه خود می‌گنجانند، کمتر دچار سکته می‌شوند، زیرا شکلات سیاه سرشار از پولیفنول هاست که به کاهش کلسترول بد خون و حفظ خاصیت ارتجاعی جداره رگهای خونی کمک زیادی می‌کند، همچنین مصرف روزانه شکلات سیاه باعث کاهش فشار خون می‌شود پس شکلات سیاه را نیز به روی میز صبحانه دعوت کنید، اما در مصرف آن افراط نکنید.