در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۲۵۲ مطلب
عضی از غذاها در رژیم های لاغری محبوب شده اند زیرا ظاهرا “کالری منفی دارند”، به این معنی که با خوردن آنها کالری از دست می دهید. در حقیقت کالری منفی یعنی مقدار انرژی که شما برای هضم و جذب یک ماده غذایی مصرف می کنید بیشتر از انرژی ای باشد که آن ماده غذایی در بدن شما آزاد کند.
بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری چه موقع است؟ این مقاله به بررسی علمی زمان‌های مناسب نوشیدن چای سبز برای کاهش وزن و چربی‌سوزی بیشتر پرداخته.
پودر جلبک دریایی سرشار از پروتئین، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است که به دلیل محتوای بالای پروتئین گیاهی می‌تواند باعث احساس سیری در فرد شود.
طعم تند فلفل سیاه می‌تواند به صورت طبیعی اشتها را سرکوب کند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف آن قبل از وعده غذایی، می‌تواند احساس سیری را افزایش داده و مانع پرخوری شود. این ویژگی به کنترل مصرف کالری کمک کرده و روند کاهش وزن را آسان‌تر می‌کند.
اگر شما هم عاشق کیک شکلاتی هستید و به دنبال یک روش سریع و آسان برای تهیه آن می‌گردید، پخت کیک خیس شکلاتی در قابلمه و بدون نیاز به فر می‌تواند گزینه فوق‌العاده‌ای باشد. با ما همراه باشید تا مراحل ساده‌ی پخت این کیک خوشمزه را به شما آموزش دهیم.
استفاده از آگونیستهای گیرنده GLP-۱ یک پیشرفت مهم در مدیریت و درمان چاقی است. اما این داروها می‌توانند چالش‌هایی از جمله عوارض جانبی گوارشی، خطر کمبود ریزمغذی‌ها، از دست دادن عضلات و تحلیل استخوانی، برگشت مجدد وزن کم شده و هزینه‌های بالا را ایجاد کنند.
سرپرست گروه پایش ایمنی محصولات سلامت سازمان غذا و دارو درخصوص یک قرص چاقی با برند مشخص که اخیرا گزارش‌هایی درباره خطرناک عوارض آن به این سازمان رسیده است، هشدار داد.
راهبردهای سنتی کاهش وزن اغلب شامل محدودیت کالری یا دستکاری درشت‌مغذی‌ها هستند. این تحقیق به یک مداخله بیوشیمیایی دقیق‌تر با تمرکز بر نقش یک اسید آمینه خاص در پردازش انرژی اشاره دارد.
آیا یک فنجان چای داغ می تواند کلید کاهش وزن شما باشد؟ تحقیقات اولیه نشان می دهند که پاسخ مثبت است...
آب کالری ندارد و نوشیدن ۱ یا ۲ لیوان آب قبل از غذا خوردن باعث می‌شود به‌سرعت احساس سیری کنید. این کار از پرخوری جلوگیری می‌کند و به بدن شما آب کافی می‌رساند.
