استفاده از گوشی قبل از خواب می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر کیفیت خواب داشته باشد. در این ویدیو، به بررسی این تاثیرات و راهکار‌هایی برای بهبود خواب پرداخته می‌شود.گوشی‌های هوشمند ممکن است خواب شما را مختل کنند. در این ویدیو، به بررسی تأثیرات منفی نور آبی گوشی‌ها بر خواب و راه‌های مقابله با آن اشاره شده است.
