صدای بدن

چرا باید به صدای بدن خود گوش بدهیم؟

آگاهی از بدن یکی از مهم‌ترین جنبه‌های سلامت و رفاه فردی است که متأسفانه در بسیاری از موارد نادیده گرفته می‌شود. این مفهوم به ما کمک می‌کند تا با دقت بیشتری به نیازها و احساسات بدن خود توجه کنیم و از این طریق زندگی سالم‌تری را تجربه کنیم