تحقیقات نشان داده که چگونه ورزش میتواند به مبارزه با برخی از اثرات پیری کمک کند. این موارد شامل مطالعاتی است که نشان میدهند فعالیت بدنی منظم میتواند به حفظ خاصیت ارتجاعی قلب کمک کند، اختلالات شناختی خفیف را کاهش دهد و هورمونهایی را ایجاد کند که از ابتلا به آلزایمر و زوال عقل جلوگیری میکنند.