ترنج

در مورد

تمرین

در فرارو بیشتر بخوانید

۱۸۳ مطلب

  • یادگیری مهارت‌های جدید مغز را درگیر می‌کند و عملکرد شناختی را بهبود می‌دهد. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴ نشان داد یادگیری مهارت‌هایی مانند لحاف‌دوزی یا عکاسی حافظه را تقویت می‌کند.

  • سیاتیک به‌خودی‌خود یک بیماری نیست، بلکه نشانه‌ای از یک مشکل زمینه‌ای مانند بیرون‌زدگی دیسک، خار استخوانی یا کشیدگی عضله است. این درد زمانی ایجاد می‌شود که عصب سیاتیک —که از پایین کمر تا پا امتداد دارد— تحریک یا تحت فشار قرار گیرد.

  • تمرین های زیر به شما کمک می کند که سلامت چشم خود را حفظ کنید.

  • یک توپ از فاصله زیادی به طرف زمین رها می‌شود همه بازیکنان سعی بر کنترل آن را دارند، اما نیمار به صورت عجیبی این توپ را کنترل می‌کند جزئیات را در ویدئو ببینید.

  • نواک جوکوویچ برترین تنیسور جهان در سال گذشته به شیوه‌ای متفاوت همراه با همسرش آماده فصل آینده می‌شود؛ از راهپیمایی در برف گرفته تا کشتی سومو. جوکوویچ که سال گذشته قهرمان اوپن استرالیا شد، از ۸ فوریه از عنوانش در این مسابقات دفاع می‌کند.

  • گروه دختران نینجا شش سال است که تشکیل شده و زیر نظر «سنسی طاهره یوسفی» تمرین می‌کند. این گروه پس از شیوع ویروس کرونا تمرینات خود را در فضای باز و در یکی بوستان‌های جنگلی اصفهان انجام می‌دهند. «سنسی» در زبان نینجایی به معنی مربی است و یکی از درجه‌های این رشته محسوب می‌شود.

  • ۴ بازیکن با تجربه پرسپولیس مانند روز گذشته در اعتراض به مشکلات مالی خود در این تمرین شرکت نکردند.

  • دوچرخه سواران همواره از ورزشگاه انقلاب اصفهان که محل کمپ آنان است برای تمرین به سمت اتوبان ذوب آهن اصفهان حرکت می‌کنند که البته در طول مسیر با مشکلات بسیاری روبرو می‌شوند که انتظار آنان از مسئولان و متولیان عرصه ورزش کشور این است تا در خصوص اختصاص یک پیست دوچرخه سواری مخصوص اقدامات لازم انجام شود. مکان نامناسب تمرین دوچرخه سواران حرفه‌ای اصفهان، تهدیدی جدی برای این ورزشکاران است. جاده‌ای که در ماه چندین تصادف منجر به فوت و جراحت در آن اتفاق میفتد.

  • تمرین تیم فوتبال پرسپولیس عصر یکشنبه در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار شد.

  • بعد از ۷۱ روز بازیکنان پرسپولیس تمرینات خود را از سر گرفتند.