ترنج
-

در مورد

غذا خوردن

در فرارو بیشتر بخوانید

۵۴ مطلب

  • در این ویدئو یک جوان مشهور پاکستانی را می‌بینید که ۵ کیلوگرم چلو گوشت و چلو جگر را در ۲۰ دقیقه میل می‌کند. این ویدئو تاکنون بیش از ۱.۸ میلیون بازدیدکننده داشته و منتشر کننده آن پاداش قابل توجهی از یوتیوب دریافت کرده است.

  • در این ویدئو یک جوان مشهور بنگلادشی را خواهید دید که ۲.۵ کیلوگرم چلو ماهی را به سبک خاص خودش میل می‌کند.

  • نمایی نزدیک از غذا خوردن حلزون که باعث شگفتی است.

  • وقتی که شب‌ها دیر شام می‌خوریم و تایم غذا خوردنمان نزدیک به تایم خواب می‌شود؛ یعنی ریتم شبانه‌روزی بدن مان را به هم می‌زنیم و خوابیدن برایمان سخت می‌شود. همین ممکن است باعث نوسانات خواب شود و مشکلات سلامتی مانند چاقی، بیماری قلبی و دیابت را هم به وجود بیاورد.

  • او گفت: خوردن مقدار زیاد جوش شیرین باعث اختلال در عملکرد کلیه‌ها و تغییرات اسیدی-بازی می‌شود؛ بنابراین به مصرف آن توصیه نمی‌شود. البته مصرف یک بار آن باعث ایجاد هیچ مشکلی نمی‌شود.

  • یاد بگیرید که علائم و نشانه هایی را که بدنتان برای اینکه به شما بگوید به اندازه کافی غذا نمی خورید را بشناسید.

  • گاهی اوقات، احساس خستگی بعد از غذاخوردن بیشتر به مقدار خوردن شما بستگی دارد. دلیل آن ساده است: هرچه وعده غذایی بزرگ‌تر باشد، انرژی بیشتری برای تجزیه آن از بدن لازم است.

  • هر کاری که می‌توانید برای توجه بیشتر و آهسته‌تر غذا خوردن انجام دهید، برای اینکه در لحظه هوشیارتر باشید، احتمالاً احساسات مرتبط با غذا خوردن را افزایش می‌دهد و به این معنی است که شما کمتر راضی هستید. این نه تنها بر سیری تاثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند به شما کمک کند تا انتخاب‌های سالم تری داشته باشید و از این انتخاب‌ها بیشتر لذت ببرید.

  • آب خوردن بعد از غذا به عنوان یک فعالیت آسیب‌رسان برای بدن شناخته شده است که متاسفانه بسیاری از ما این عادت را داریم. نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا خوردن، باعث می‌شود که فرآیند هضم کندتر انجام گردد، کبد نتواند چربی‌های موجود در غذا را شکسته و تجزیه کند.

  • پژوهشگران می‌گویند که یافته‌های آنها می‌توانند به پرسش‌های مهم پیرامون رفتار جستجوگرانه فیل‌ها پاسخ دهند و به زیست‌شناسان در درک رویکردهای حفاظتی که فیل‌ها را به بهترین وجه راضی نگه می‌دارند، کمک کنند.