ترنج

در مورد

تکنیک

در فرارو بیشتر بخوانید

۱۷ مطلب

  • چند دقیقه تفکر و تمرکز می‌تواند به‌سرعت روحیه‌ را بهبود داده و آرامش را به شما برگرداند. برای این منظور آرام بنشینید، چشم‌های خود را ببندید و روی تنفس‌تان تمرکز کنید. وقتی مدیتیشن تمام می‌شود، احساس بهتری خواهید داشت.

  • تپینگ (EFT) یک مداخله کوتاه‌مدت است که عناصر تحریک بدنی، مواجهه‌سازی و درمان شناختی را ترکیب می‌کند و تنها با استفاده از نوک انگشتان دست خود انجام می‌شود.

  • تقویت حافظه و برخورداری از ذهنی باز و آماده کار سختی نیست. در این مقاله از راهنماتو به شما چند توصیه در این زمینه کرده‌ایم.

  • یکی از مشکلات امروزی، اهمال‌کاری و انداختن‌ کارهای امروز به فرداست که می‌تواند تبعات منفی در پیشرفت ما در زندگی داشته باشد. با شما در راهنماتو درباره تکنیک‌های ژاپنی برای غلبه بر تنبلی حرف زده‌ایم.

  • یاکیسوگی یک تکنیک سنتی ژاپنی است که در آن سطح چوب را می‌سوزانند تا یک لایه محافظ ایجاد شود و در عین حال ظاهری زیبا و منحصر‌به‌فرد به آن ببخشد.

  • شبکه الجزیره در یک برنامه تلویزیونی به معرفی موشک‌های ایرانی پرداخته است.

  • اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند آرام شوید و راحت‌تر به خواب بروید.

  • یکی از نخستین نکاتی که درباره‌ی آموزش یاد می‌گیرید این است که تکنیک‌های خواندن مختلف است و دانش‌آموزان باید بیاموزند که بسته به نوع تکلیف آموزشی خواسته شده از سوی معلم یا متن، کدام تکنیک خواندن مناسب است.

  • خشمگین شدن مشکلات زیادی را برای افراد به وجود می‌آورد و آسیب‌های جبران ناپذیری را به آنان وارد می‌کند؛ اما موضوعی که مهم است بحث کنترل خشم و هیجانات است که نباید به این مسئله بی تفاوت بود.

  • میزبان در این بازی کلیدی، خمیس اسماعیل را به دلیل محرومیت در اختیار دارد. در سوی مقابل قطر، راوی و حاتم را به دلیل مشابه دور از بازی خواهد دید؛ هر چند عبدالکریم حسن و مادیبو، ۲ بازیکن محروم بازی قبلی به این جدال می‌رسند.