متخصصان می‌گویند کابوس‌های مرتبط با غذا ممکن است به افسردگی و اضطراب هم مربوط باشند. علائمی مانند نفخ، دل‌پیچه و گاز ناشی از تحمل نکردن لاکتوز مستقیما بر حس‌وحال روحی فرد اثر می‌گذارند که این تاثیر می‌تواند به خواب هم منتقل و باعث خواب بد دیدن شود.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۴۵ مطلب
متخصصان می‌گویند کابوس‌های مرتبط با غذا ممکن است به افسردگی و اضطراب هم مربوط باشند. علائمی مانند نفخ، دل‌پیچه و گاز ناشی از تحمل نکردن لاکتوز مستقیما بر حس‌وحال روحی فرد اثر می‌گذارند که این تاثیر می‌تواند به خواب هم منتقل و باعث خواب بد دیدن شود.
۴۰.۲ درصد از شرکت‌کنندگان گزارش کردند که غذا خوردن روی خوابشان تاثیر دارد. از این میان، ۲۴.۷ درصد گفتند که برخی غذاها خوابشان را بدتر می‌کند، و ۲۰.۱ درصد گفتند که غذاها خوابشان را بهتر می‌کند. غذاهایی که بیشتر باعث بدتر شدن خواب معرفی شدند عبارت بودند از دسرها و شیرینی‌جات، غذاهای تند، و لبنیات.
پژوهشگران این‌بار بیش از ۱٬۰۰۰ دانشجوی دانشگاه (بیش از دو برابر نمونه‌ی مطالعه‌ی ۲۰۱۵) را درباره‌ی رژیم غذایی و عادات خوابشان مورد بررسی قرار دادند. حدود ۴۰٪ از پاسخ‌دهندگان احساس می‌کردند که برخی غذاها یا خوردن دیرهنگام، بر خوابشان تأثیر می‌گذارد و ۲۵٪ باور داشتند که رژیم غذایی‌شان کیفیت خوابشان را بدتر می‌کند.
بیشتر کودکان بعد از بیدار شدن از یک کابوس، علی‌رغم بزرگسالان نسبت به محیط اطراف خود واکنشی نشان نمی‌دهند. برای همین صداها، حرکات و علائمی مثل سریع نفس کشیدن، تعریق یا گشاد شدن مردمک‌ها در کودکان بسیار کم اتفاق می‌افتد. کودکان معمولا بعد از کابوس احساس بی‌کفایتی یا اضطراب می‌کنند که ممکن است باعث شدید شدن ضربان قلب آنها شود.
خواب‌های تکرارشونده اغلب شامل شرایطی می‌شوند که در آنها خواب‌بیننده برای امتحانی که مطالعه نکرده آماده می‌شود، مجبور به سخنرانی است یا مورد حمله قرار می‌گیرد. اما چرا مغز ما هنگام خواب بار‌ها و بار‌ها به این خواب‌های ناخوشایند بازمی‌گردد؟
کابوس ممکن است در کودکان بین ۳ تا ۶ سال شروع شود و بعد از ۱۰ سالگی کاهش یابد؛ با این حال برخی از افراد آنها را در بزرگسالی یا در طول زندگی خود تجربه می‌کنند.
انسان‌ها بیشتر مواقع، کابوس در خواب می‌بینند و در این بین، ۱۰ کابوس در بین انسان‌ها مشترک است.
کابوس هجوم خزنده‌ها یا موجودات چسبناک انبوه می‌تواند یک کابوس دل‌آزار باشد. اگر این کابوس نمادین باشد، می‌تواند ترس از بیماری یا خاک یا احساس ما در برخورد با موش‌ها، سوسک‌ها یا موش‌ها را بروز داده باشد. همچنین می‌تواند نمونه‌ای از احساس ناامنی یا ناامنی در خانه شما باشد.
زجیسواف بکشینسکی (Zdzisław Beksiński) نقاشی لهستانی است که انگار دوربین عکاسی برداشته، به درون هولناک‌ترین کابوس‌ها قدم گذاشته و از جهنمی‌ترین و تکان‌دهنده‌ترین منظره‌های ویرانی و هراس و هلاکت عکس گرفته است.
نظریه‌ای وجود دارد که می‌گوید خواب، بازنمای اتفاقاتی است که در ناخودآگاه ما می‌افتد یا افکار ناخودآگاه ماست. خواب در واقع یک روزنه‌ای برای شعور ناخودآگاه است؛ بنابراین کرونا می‌تواند اضطراب و افسردگی ایجاد کند و این طبیعی است، همان‌طور که یک بیماری مزمن مثل سرطان می‌تواند برای فرد مبتلا، افسردگی تولید کند یا فردی که دچار بیماری قلبی می‌شود، طبیعتاً دچار افسردگی می‌شود.
