یکی از راههای تطبیق با تغییرات بعد از آخر هفته، معرفی روتینهایی است که تمام هفته طول میکشند، ولی این قدرت را دارد که زندگی ما را معنادارتر کند. این موارد ممکن است شامل تماشای برنامه تلویزیونی مورد علاقه شما، باغبانی یا رفتن به باشگاه باشد. انجام این کارها در زمان مشخص هر روز مفید است.