دانشمندان دریافته‌اند که مصرف بیش از حد لبنیات ممکن است باعث ایجاد اختلال در خواب و کابوس شبانه شود؛ زیرا نفخ یا درد معده در طول شب بر خواب‌های افراد تأثیر می‌گذارد.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳ مطلب
دانشمندان دریافته‌اند که مصرف بیش از حد لبنیات ممکن است باعث ایجاد اختلال در خواب و کابوس شبانه شود؛ زیرا نفخ یا درد معده در طول شب بر خواب‌های افراد تأثیر می‌گذارد.
خواب تقریبا یک‌سوم زندگی هرکدام از ما را تشکیل می‌دهد و تاثیر مهمی در کارهای روزمره ما مثل تحصیل و کار حرفه‌ای ما دارد. مشکلات خواب باعث می‌شود نتوانیم در طول روز تمرکز داشته باشیم. کابوس دیدن، خواب بد و ناکافی بر یادگیری و حافظه و خلق ما تاثیر دارد. تقریبا همه‌ی ما تجربه‌ی یک شب بد خوابیدن را داریم و بدخلقی‌های روز بد را درک کرده‌اید.