مصرف به اندازه ویتامین D برای عملکرد سیستم ایمنی، پیشگیری از ابتلا به کووید۱۹ و پس از آن، بهبودی بعد از ابتلا به این بیماری حیاتی است.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۲۵ مطلب
مصرف به اندازه ویتامین D برای عملکرد سیستم ایمنی، پیشگیری از ابتلا به کووید۱۹ و پس از آن، بهبودی بعد از ابتلا به این بیماری حیاتی است.
ویتامین C از چند جهت ضد خستگی شماست. این ویتامین به بهبود جذب آهن، محافظت از افراد در برابر کم خونی کمک می‌کند و در متابولیسم طبیعی آزاد کننده انرژی نقش دارد و به سالم نگه داشتن سیستم ایمنی کمک می‌کند.
در شرایط کرونایی فعلی مصرف لیموشیرین به دلیل وجود آنتی اکسیدان‌ها و خاصیت آن در تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می‌شود.
آب پرتقال، آب گریپ فروت، آب لیمو و قرص جوشان ویتامین C از موارد مطلوب دریافت دوز مناسب برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی هستند. اما آیا ویتامین c برای سرماخوردگی یک درمان مؤثر است یا این فقط یک درمان و توصیه خانگی است؟
هر چه میزان رطوبت هوا پایین‌تر باشد، قطراتی که به واسطه عطسه و سرفه در هوا پخش می‌شوند، بیشتر بوده و نهایتا میکروب بیشتری پراکنده می‌شود. از طرفی هوای خشک موجب خشک شدن مخاط بینی شده و یکی از مهم‌ترین مواضع دفاعی بدن را مختل می‌کند. موارد مذکور در فصل سرما شدت می‌گیرند زیرا رطوبت هوا کاهش می‌یابد.