افراد در بسیاری از وظایف ذهنی چالش برانگیز از توجه و یادگیری گرفته تا حل مشکلات و تصمیم گیریهای پیچیده زمانی که این اقدامات با اوج شبانه روزی شخصی آنان هماهنگ باشد بهترین عملکرد را دارند. این پدیده به عنوان اثر همزمانی شناخته میشود. چه یک کنترل کننده ترافیک هوایی باشید که رادار را رصد میکند و چه یک مدیر مالی در در حال بررسی گزارش درآمد یا دانش آموز دبیرستانی که درس شیمی را یاد میگیرد همزمانی میتواند بر عملکرد شما تاثیر بگذارد.