مصرف بی‌رویه برخی مکمل‌های رایج می‌تواند بدون بروز علائم فوری، آسیب‌های جدی و حتی مرگبار به بدن وارد کند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۴ مطلب
مصرف بی‌رویه برخی مکمل‌های رایج می‌تواند بدون بروز علائم فوری، آسیب‌های جدی و حتی مرگبار به بدن وارد کند.
مصرف مکمل فیبر جو پیش از وعده‌های غذایی می‌تواند سطح دو نوع از خطرناک‌ترین ترکیبات در بدن را تا کاهش دهد.
با پرهیز از مکمل‌هایی، چون پرتقال تلخ، ریشه شیرین بیان، فرآورده‌های کافئین‌دار، یوهیمبین و افدرا و در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، می‌توان به کنترل بهتر فشار خون و حفظ سلامت قلب کمک کرد.
مکمل های محبوب زیر اگر به شکل مستمر و بدون توصیه پزشک مصرف شوند ممکن است به سلامت کبد اسیب برسانند.
با توجه به تغییرات رژیم غذایی در ماه رمضان، مصرف مکمل‌های ویتامینی و معدنی مانند مولتی‌ویتامین‌ها، کلسیم، آهن، منیزیم و ویتامین D، می‌تواند به روزه‌داران کمک کند تا از ضعف، خستگی و کم‌آبی بدن جلوگیری کنند. به‌ویژه در ساعات طولانی روزه‌داری که بدن نیاز به مواد مغذی بیشتری دارد، این مکمل‌ها می‌توانند نقش حیاتی در حفظ سلامت ایفا کنند.
مصرف این مکمل‌های تقویت‌کننده می‌تواند به بازیابی و تقویت توانایی سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با ویروس‌ها کمک کند.
پودر جوانه گندمی که در عطاری‌ها یا فروشگاه‌ها به فروش می‌رسد اغلب مانده و کهنه است یا خالص نیست و برای طعم بهتر کمی پودر بیسکوئیت پتی بور به آن اضافه شده است.
تاکنون نتایج تحقیقات به‌طور مکرر نشان دادند که مصرف مکمل ویتامین D با کاهش وزن مرتبط است. افرادی که ویتامین D مصرف می‌کنند بدون رژیم غذایی یا تغییر سبک زندگی وزن خود را کاهش می‌دهند.
