اگر به نور شب نیاز دارید، آن را کمرنگ نگه دارید و طوری آن را تنظیم کنید که به چشم‌ها و یا سطح تخت منعکس نشود.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳۹۸ مطلب
اگر به نور شب نیاز دارید، آن را کمرنگ نگه دارید و طوری آن را تنظیم کنید که به چشم‌ها و یا سطح تخت منعکس نشود.
نوع سبک زندگی مانند رژیم غذایی ناسالم که همراه با مصرف فراوان فست فود و نوشیدنی‌های پر کالری است و به افزایش وزن کمک می‌کند.
رژیم غذایی گیاهی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت، فشار خون بالا، چاقی و انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد.
بنابه گفته پزشکان هیچ کس نباید به‌طور کل میوه‌ای را از رژیم غذایی خود حذف کند. اما افراد مبتلا به دیابت باید میوه‌های زیر را در حد بسیار کمی مصرف کنند.
کارشناسان نسبت به ادامه علائم ابتلا به سویه امیکرون پس از بهبودی از آن هشدار دادند.
میگرن ممکن است در کنار سردرد‌های شدید، علائم دیگری مانند تاری دید و حساسیت به نور را نیز به همراه داشته باشد.
ویتامین C موجود در لیمو شیرین با کاهش شدت و میزان علائم سرماخوردگی به بهبود آن و همچنین به تأمین آب بدن بعد از تمرینات و کاهش گرفتگی عضلات در ورزشکاران کمک می‌کند.
پیاز حاوی امگا۳ بوده که میزان کلسترول خون را پایین می‌آورد و پتاسیم موجود در آن، نمک بیش‌از اندازه بدن را دفع می‌کند و برای همین قلب و رگ‌های خونی را در سلامت نگه می‌دارد.
آنتی اکسیدان‌ها و فیتوکمیکال‌های موجود در میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند در بهبود مقاومت به انسولین نقش داشته باشند که می‌تواند به کنترل بهتر قند خون کمک کند.
زرد شدن رنگ پوست و چشم‌ها از نشانه‌های مهم در ابتلا به کبد چرب می‌باشد.