وزن به‌ویژه با تغییرات ساختاری در مفصل زانو مرتبط به نظر می‌رسد، زیرا قد تأثیر بسیار کمتری نسبت به شاخص توده بدنی داشت. این نتایج اهمیت مدیریت وزن در پیشگیری از بیماری‌های مفصلی را برجسته می‌کند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۶ مطلب
وزن به‌ویژه با تغییرات ساختاری در مفصل زانو مرتبط به نظر می‌رسد، زیرا قد تأثیر بسیار کمتری نسبت به شاخص توده بدنی داشت. این نتایج اهمیت مدیریت وزن در پیشگیری از بیماری‌های مفصلی را برجسته می‌کند.
سبزیجات و میوه‌ها ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای سلامت استخوان‌ها را تامین می‌کنند. اما مصرف میوه و سبزیجات یک خاصیت خوب دیگری هم دارد: وجود آنتی‌اکسیدان‌ها. آنتی‌اکسیدان‌ها باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزاد می‌شود. این مولکول‌های موذی به سلول‌ها آسیب می‌رسانند و باعث بروز پیری زودهنگام آنها می‌شوند.
نشانگان مفصل گیجگاهی ـ فک تحتانی عبارت است از درد و التهاب در مفصل گیجگاهی ـ فک تحتانی (مفصل طرفین فک که دهان را باز و بسته می‌کند) و عضلات پیوسته به آن.
کشیدگی و پیچ‌خوردگی اختلالات شایعی هستند که با درمان مناسب و استراحت معمولاً بهبود می‌یابند. رعایت اصول پیشگیری و آگاهی از علائم و درمان می‌تواند به کاهش خطر و تسریع در بهبودی کمک کند.
مفاصل سالم به شما امکان می‌دهد ورزش کنید و فعالیت‌های عادی روزانه‌تان را انجام دهید. از این رو، حفظ سلامت و بهبود عملکرد مفاصل بسیار مهم است.
همه ما مخصوصا در زمان خستگی، شروع به شکستن قلنج دست، کمر یا گردن می کنیم و مدعی هستیم که احساس خستگی مان برای چند لحظه از بین می رود. همچنین در میان مردم زمزمه هایی از احتمال ابتلا به آرتروز در اثر این کار شنیده می شود. در این ویدیو می توانید به حقیقت ماجرا پی ببرید