یکی از این راهکارها، داشتن یک "دفترچه شانس" برای ثبت اتفاقات مثبت روزانه است: "هر بار که خوششانسی میآورید یا اتفاق مثبتی برایتان میافتد ، هر چقدر هم کوچک به نظر بیاید، آن را یادداشت کنید."
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱ مطلب
یکی از این راهکارها، داشتن یک "دفترچه شانس" برای ثبت اتفاقات مثبت روزانه است: "هر بار که خوششانسی میآورید یا اتفاق مثبتی برایتان میافتد ، هر چقدر هم کوچک به نظر بیاید، آن را یادداشت کنید."