علائم غیرمعمول کمبود ویتامین D شامل درد مزمن عضلانی، نوسانات خلقی، ریزش مو و مشکلات مربوط به روده میشود.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۷ مطلب
علائم غیرمعمول کمبود ویتامین D شامل درد مزمن عضلانی، نوسانات خلقی، ریزش مو و مشکلات مربوط به روده میشود.
زمانی که در سرتاسر بدنتان درد احساس می‌کنید؛ به احتمال زیاد این وضعیت ناشی از عفونت، بیماری یا دارویی است که مصرف کرده‌اید.
اگرچه استراحت، کشش‌های ملایم و ماساژ عضله می‌تواند درد ناشی از اسپاسم عضلانی را تا حدی کاهش دهد، با این حال هفت مسکن طبیعی عضلات نیز وجود دارد که شاید کمتر شناخته شده باشند.
اگر زمان زیادی را پشت میز می‌نشینید و در قسمت بالای کمر و گردن درد دارید، سعی کنید چند بار در هفته حرکات کششی فوقانی انجام دهید. همانطور که روی صندلی خود نشسته‌اید، دست‌ها را به پشت سر ببرید و آرنج خود را باز کنید. خود را به سمت عقب بکشید تا زمانی که کشش را در قفسه سینه و قسمت بالای کمر خود احساس کنید. سعی کنید ۱۰ ثانیه در این حالت بمانید و سه مرتبه این کار را تکرار کنید. این حرکت ساده، برای سلامت و تقویت استخوان و ماهیچه بسیار مفید است.
تحقیقات نشان داده است که مثبت اندیشی می‌تواند به کاهش درد‌های کمر و ناحیه پشت کمک کند. درد‌های مناطق تحتانی کمر معمولاً بیشتر طول می‌کشند و علت آن شاید ثبت درد در حافظه مغز باشد و علت این پدیده را باید در افکار شخصی و نگرش فرد بیمار به مقوله درد جست‌وجو کرد.
درد‌های عضلانی نیز یکی از عوارض شایع این بیماری به ویژه در مورد سویه اومیکرون هستند.
او با انتشار تصویری در اینستاگرام او از اثر کم‌کاری تیروئید بر وضعیت سلامتی خود نوشت: «این کاریه که یه تیروئید کم‌کار با آدم میکنه... البته کارای اساسیش رو اون تو میکنه که دیگه نمیتونم نشون بدم»