چگونه می‌توان تشخیص داد که استرس شما از نوع خوب یا مزمن است؟ بیایید در این مطلب نگاهی بیندازیم به چگونگی تاثیر استرس مزمن بر کیفیت زندگی و روش‌های تسکین دهنده استرس های طبیعی در زندگی روزمره.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳ مطلب
چگونه می‌توان تشخیص داد که استرس شما از نوع خوب یا مزمن است؟ بیایید در این مطلب نگاهی بیندازیم به چگونگی تاثیر استرس مزمن بر کیفیت زندگی و روش‌های تسکین دهنده استرس های طبیعی در زندگی روزمره.
ساتن می‌گوید: «یکی از ترفند‌ها این است که وقتی چیزی برایتان ناخوشایند است، به خودتان یادآوری کنید که زمان می‌گذرد و همه این‌ها موقتی است.»، اما اگر این روش به نظرت در بلندمدت جواب نمی‌دهد و به روحت آسیب می‌زند، می‌توانی از تاکتیک موشک جواب موشک استفاده کنی. طبق تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۴ انجام شده، گاهی بهتر است با یک مدیر متخاصم، واکنش «منفعل و تهاجمی» نشان دهی.
