در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۲ مطلب
برای احساس سلامتی و پر انرژی بودن به مواد مغذی خاصی نیاز دارید. این بدان دلیل نیست که این مواد حاوی محرکی مانند کافئین هستند، بلکه به این دلیل است که بدن از آن‌ها برای تولید انرژی در سطح سلولی استفاده می‌کند. این چیزی است که به شما کمک می‌کند تا صرفاً در مدت کوتاهی انرژی تان افزایش پیدا کند.
خستگی معمولاً مستلزم طولانی شدن احساس بی اشتیاقی و عدم حرکت همراه با نشانگر‌های معمول خستگی جسمی، روحی و روانی است. این حالت به عنوان یک وضعیت بهداشتی برای خود طبقه بندی نمی‌شود بلکه به عنوان نشانه برخی از مشکلات اساسی شناخته می‌شود.
