به‌طور کلی، مقام‌های بهداشتی فدرال به بزرگسالان توصیه می‌کنند که در هفته ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشند…
-
به‌طور کلی، مقام‌های بهداشتی فدرال به بزرگسالان توصیه می‌کنند که در هفته ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشند…
اضطراب می‌تواند به‌طور موقت یا بلندمدت بر فشار خون تأثیر بگذارد و با شناخت علائم، تغییر سبک زندگی و درمان مناسب،…
رژیم غذایی توماس بسیار محدود است و بیشتر مواقع فقط نان سفید، غلات صبحانه و مقدار زیادی شیرینی مصرف می‌کند. او در تمام…
«سبزیجات آبدار نظیر کاهو و کلم را نیز تأمین کننده آب بدن در تابستان عنوان کرد. شکر و کافئین موجود در نوشابه و آب‌های…
«مواد محرک یا همان آلرژن‌ها باید به‌درستی شناخته شوند، چرا که در واکنش به آن‌ها، هیستامین ترشح می‌شود و علائم آلرژی…
ماچا به‌عنوان نوعی چای سبز پودرشده، ترکیبی از خواص آنتی‌اکسیدانی، کافئین ملایم و فواید بالقوه برای مغز، قلب و…
، عواملی مانند عطرها، اسپری‌ها، دود سیگار، رطوبت، گرما، بادهای شدید و حتی مواد آرایشی مانند ناخن‌های مصنوعی و…
کورتیزول بالا منحنی طبیعی انرژی شما را وارونه می‌کند. به‌جای این‌که در روز هوشیار باشید و شب احساس خواب‌آلودگی کنید،…
حاد شدن این بیماری ممکن است میل به مصرف وعده‌های غذایی در افراد را کاهش دهد که این موضوح خود ممکن است سیستم ایمنی بدن…
پژوهش‌های نشان می‌دهند که تقریبا حدود ۴۰ درصد افراد در هنگام استرس بیشتر غذا می‌خورند، ۴۰ درصد کمتر غذا می‌خورند و در…