اگر دائما در حال سرکوب احساسات خود هستید از این کار دست بکشید و از سه رویکرد آگاهی، سکون و رهایی که ریشه در ذهن دارند برای رویارویی با احساسات استفاده کنید.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۴۳ مطلب
اگر دائما در حال سرکوب احساسات خود هستید از این کار دست بکشید و از سه رویکرد آگاهی، سکون و رهایی که ریشه در ذهن دارند برای رویارویی با احساسات استفاده کنید.
اگر به فکر بهبود روابطه دوستانه خود هستید بهتر است این سوالات را از خود بپرسید و با دقت جوابشان را بررسی کنید.
کودکان برای اینکه بتوانند در آینده ارتباطی موفق و صمیمانه با دیگران داشته باشند، باید بتوانند ارتباط بین فردی را در کودکی پرورش بدهند که شامل پیام‌های کلامی و غیر کلامی است.
همه ما نقاط قوت و ضعف خود را داریم؛ این که چقدر آنها را تشخیص می‌دهیم است که در زندگی تفاوت ایجاد می‌کند.
اگر برنامه صبحگاهی شما پر از عاداتی باشد که انرژی شما را تخلیه می‌کنند بدون شک در طول روز هیچ انرژی و انگیزه‌ای برای شما باقی نمی‌ماند.
هیچ راه حل سریعی برای ایجاد تغییرات پایدار وجود ندارد، اما استراتژی‌هایی برای هدف گذاری واقع بینانه و مسئولیت پذیری وجود دارد.
در واقع مشخص شده است ارتباطی مستقیم میان برنامه‌های شبانه و توانایی ما در رسیدن به موفقیت وجود دارد.
این قانون دو روزه می‌تواند برای کار‌های روزمره مانند پاسخ دادن به پیام‌ها، حفظ روتین‌های مراقبتی و غلبه بر مشکلات اعمال شود.
استیو جابز هر روز صبح این ۱ سوال را از خود می‌پرسید؛ تحقیقات روانشناسی جدید می‌گوید شما هم باید این کار را انجام دهید.
هر روز، علی‌رغم خواست ما، رویداد‌های غیرمنتظره می‌توانند بر روحیه، انرژی و رفاه روانی ما تأثیر بگذارند.