هنگ‌کنگ برای افرادی که می‌خواهند بخوابند خدمات اتوبوسرانی راه اندازی کرده است. قیمت بلیت‌ها برای یک گشت ۷۶ کیلومتری، به نسبت به جای صندلی در اتوبوس دوطبقه، تغییر می‌کند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳۰۷ مطلب
هنگ‌کنگ برای افرادی که می‌خواهند بخوابند خدمات اتوبوسرانی راه اندازی کرده است. قیمت بلیت‌ها برای یک گشت ۷۶ کیلومتری، به نسبت به جای صندلی در اتوبوس دوطبقه، تغییر می‌کند.
ملاتونین به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود و مصرف کافئین و تنباکو می‌تواند سطح آن را کاهش بدهد. کار در شیفت شب یا ضعف بینایی نیز می‌تواند از میزان آن بکاهد.
خاموش کردن تمام وسایل الکترونیکی قبل از خواب اثر مثبتی روی کاهش وزن دارد به این ترتیب که اتاق خواب کاملا تاریک باعث تولید هورمون ملاتونین و خواب آلودگی می‌شود و چربی قهوه‌ای در بدن تولید می‌کند.
مصرف خوراکی‌های سنگین در شب علاوه بر بروز چاقی و اضافه وزن، سبب ایجاد ناراحتی‌های معده از جمله ریفلاکس می‌شود.
متخصص، گوش حلق و بینی در ادامه به مهمترین عوامل تنفس با دهان باز و بروز عارضه خرخر پرداخت و تصریح کرد: افزایش سن و شل شدن عضلات، افزایش وزن، بی نظمی درخواب و استفاده از وسایل گرمایشی که باعث کاهش رطوبت هوا می‌شود می‌تواند ازاصلی‌ترین دلایل شایع خرخر باشد.
خواب آلودگی بیش از حد در طول روز زندگی حدود ۱۸ درصد از جمعیت جهان را روزانه تحت تأثیر قرار می‌دهد. این مسئله به عنوان شرایط جدی تلقینمی‌شود، اما این می تواند علامت یک مشکل دیگر باشد.
اختلال افسردگی اساسی بر احساس، تفکر و رفتار شما تأثیر می‌گذارد و می‌تواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود. ممکن است در انجام کار‌های عادی روزمره مشکل داشته باشید و گاهی ممکن است احساس کنید که زندگی ارزش هیچ چیز را ندارد.
از اول سده بیستم تا امروز پیشرفت‌های تکنولوژیک زیادی اتفاق افتاده که هر روز بیشتر از روز پیش امکانات جدیدی برای رمزگشایی از عملکرد مغز جادویی مان را برای ما فراهم می‌کند. ما امروزه قادر به مطالعاتی هستیم که تا همین چند دهه پیش باورنکردنی به نظر می‌رسیدند. مطالعاتی در باب خواب و رویا.
برخی کاربران این اقدام را نمایشی توصیف کردند و نوشتند: باید به نتانیاهو جایزه اسکار بهترین بازیگر را اعطا کرد.
خواب بخشی مهمی از زندگی هر فرد است و متأسفانه بسیاری از آمریکایی‌ها به این امر توجهی که سزاوارش است، نمی‌کنند. یک فرد بالغ معمولی تقریباً هر شب به ۸ ساعت خواب نیاز دارد و دلایل مختلف زیادی وجود دارد که چرا بسیاری از ما به آن دست نمی‌یابیم.
