یکی از راه‌های لاغر شدن این است که کالری دریافتی خود را کاهش دهید. در این میان ممکن است زمان مناسب برای غذا خوردن نیز شما را در دستیابی به اهدافتان یاری کند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۲۵۷ مطلب
یکی از راه‌های لاغر شدن این است که کالری دریافتی خود را کاهش دهید. در این میان ممکن است زمان مناسب برای غذا خوردن نیز شما را در دستیابی به اهدافتان یاری کند.
براساس دستورالعمل به روز شده دور کمر یک بزرگسال باید کمتر از نصف قد او باشد تا خطرات سلامتی کاهش یابد.
رازیانه سوخت و ساز و متابولیسم بدن را تقویت و روند آن را تسریع می‌کند، در نتیجه مصرف کالری از طریق سلول‌ها سریع‌تر مصرف شده و انرژی حاصل از آن به چربی‌سوزی کمک می‌کند.
چای بادرنجبویه هم پوست را زیبا می‌کند و هم باعث تسهیل چربی سوزی در بدن می‌شود.
فارغ از دارو‌هایی که تجویز پزشکان متخصص هستند و مجوز وزارت بهداشت دارند، هر داروی دیگری که بتواند موجب پیامد‌هایی مانند کاهش وزن شود، یعنی فیزیولوژی اختصاص بدن فرد را از حالت طبیعی خارج کرده است؛ اتفاقی که بدون شک آسیب‌زننده است.
اگرچه اغلب ما مدتهاست باور داریم که با رژیم غذایی کم کربوهیدرات می‌توانیم اضافه وزن خود را کاهش دهیم، اما دستاورد‌های جدید علمی نظر متفاوتی در این خصوص دارند.
به جای خوردن غذاهای سرخ کردنی که کالری و چربی فراوانی دارند و بسیار چاق‌کننده هستند از غذاهای آب‌پز شده و یا بخارپز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید.
رسانه‌های غربی در حال بحث در این باره هستند که کیم جونگ اون در عکس‌های جدید خود بازهم لاغرتر شده است.
راه‌های گوناگونی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد. برخی از این راه‌ها با ورزش و رژیم‌های سخت غذایی همراه است، اما یک راه وجود دارد که کاملا ذهنی است. یاد بگیرید بدنتان را همینطوری دوست داشته باشید
صاحبان برخی از مشاغل چاق نمی‌شوند و یا کمتر با مشکل چاقی و اضافه وزن روبه رو خواهند شد. این مشاغل را در زیر بشناسید
