زانودرد

یک تمرین سامورایی برای تقویت زانو

تمرین روزانه‌ الهام‌گرفته از حرکات آرام سامورایی‌ها می‌تواند تنها در پنج دقیقه قدرت زانو و تعادل سالمندان را تقویت کند و خطر سقوط را کاهش دهد.

معجزه‌ای برای زانودرد

زانودرد به‌ ویژه در سنین پیری را می‌توان به نوعی یک بیماری تلقی کرد که در حال حاضر میلیون‌ها نفر از درمان آن ناامید هستند.