یک رژیم غذایی شامل مصرف روزانه انواع چای، توت‌ها، سیب، پرتقال یا انگور ممکن است خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد و به افزایش طول عمر کمک کند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۴۱ مطلب
یک رژیم غذایی شامل مصرف روزانه انواع چای، توت‌ها، سیب، پرتقال یا انگور ممکن است خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد و به افزایش طول عمر کمک کند.
کارشناسان بر این باورند که ما در آستانه ایجاد فناوری‌هایی قرار داریم که می‌توانند جاودانگی را ممکن کنند و حتی زمانی مشخص برای رسیدن به آن نیز پیش‌بینی کرده‌اند.
برخی عادت‌های سالم رایج ممکن است به جای افزایش طول عمر، آن را کاهش دهند و لازم است با رویکردی متعادل و آگاهانه به آن‌ها نگاه شود.
بسیاری از عادت‌های روزمره می‌توانند فرآیند سالمندی را تسریع کرده و کیفیت زندگی را در سال‌های پایانی عمر کاهش دهند.
این‌که چه‌مدت زندگی می‌کنید، تا حد زیادی به این بستگی دارد که کجا به دنیا آمده‌اید.
قدرت عضلات دست، که با فشردن یک توپ تنیس قابل سنجش است، می‌تواند شاخصی مؤثر برای پیش‌بینی طول عمر و سلامت کلی فرد باشد.
آیا به دنبال راهی برای افزایش طول عمر و بهبود سلامت کلی خود هستید؟ شاید پاسخ در قدرت پاهای شما نهفته باشد. مطالعات جدید نشان می‌دهند که هرچه عضلات پای شما قوی تر باشند، احتمالاً زندگی طولانی تری خواهید داشت. اما چرا قدرت پا تا این حد مهم است؟
دانشمندان با انجام تحقیقاتی، نقش ژن‌ها در طول عمر را مورد بررسی قرار داده‌اند.
متخصصان یک رژیم غذایی خاص را نسبت به دیگری برتر نمی‌دانند، اما به طور کلی توصیه می‌کنند که خوراکی‌ها را در حد اعتدال بخورید و میوه‌ها و سبزیجات بیشتر و غذا‌های فرآوری شده کمتری مصرف کنید. رژیم غذایی مدیترانه‌ای که محصولات تازه را علاوه بر غلات کامل، حبوبات، آجیل، ماهی و روغن زیتون در اولویت قرار می‌دهد مدل خوبی برای تغذیه سالم است و نشان داده شده که خطر بیماری قلبی، سرطان، دیابت و زوال عقل را کاهش می‌دهد.
