نگران فشار خون بالا هستید؟ سعی کنید نوشیدنی‌های مفید برای قلب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مطمئن باشید که این نوشیدنی‌ها همراه با ورزش منظم و برنامه غذایی هوشمندانه، می‌توانند به پیشگیری و کنترل فشار خون بالا کمک کنند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۶۱ مطلب
نگران فشار خون بالا هستید؟ سعی کنید نوشیدنی‌های مفید برای قلب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مطمئن باشید که این نوشیدنی‌ها همراه با ورزش منظم و برنامه غذایی هوشمندانه، می‌توانند به پیشگیری و کنترل فشار خون بالا کمک کنند.
در نمونه‌های نادر، خنده‌های از ته دل می‌توانند به سنکوپ ناشی از خنده منجر شوند.
سبزیجات برگدار مانند اسفناج، کلم پیچ، کلم بروکلی منابع عالی فیبر، ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی مانند پتاسیم هستند که می‌توانند به تعادل سطح سدیم در بدن و کاهش فشار خون به طور طبیعی کمک کنند.
کلیه‌ها در موارد فشار خون بالا به طور قابل توجهی آسیب می‌بینند. اکنون دانشمندان می‌گویند یک آنتی‌بیوتیک محبوب می‌تواند آسیب ناشی از این عارضه را کاهش دهد.
فشار خون بالا زنگ خطری برای بیماری‌های قلبی و عروقی است. طبق آمار علت ۷۰ درصد از سکته‌های مغزی، حملات قلبی و نارسایی مزمن قلبی، فشارخون بالاست. بنابراین کنترل و پیشگیری از فشار خون برای ادامه حیات بسیار مهم است. سیر یکی از خوراکی‌هایی است که در درمان و کنترل فشار خون بالا بسیار مؤثر است.
نکته مهم آن است که با تشخیص و درمان زود هنگام فشار خون بالا می‌توان از اثرات آن بر قلب از جمله افزایش ضخامت دیواره قلب، آریتمی و سکته قلبی جلوگیری کرد.
عضو پارک علم و فناوری لرستان، گفت: آویشن برای تقویت اعصاب، درمان افسردگی، خستگی و بی‌خوابی مفید است و باعث کاهش فشارخون و چربی خون می‌شود.
محققان می‌گویند که نوشیدن چای می‌تواند فشار خون را در افراد پایین بیاورد.
افراد بسیاری از فشار خون بالا رنج می‌برند و این افراد می‌توانند با مصرف برخی از نوشیدنی‌ها فشار خون خود را کاهش دهند.
آب انار دارای اثرات ضد التهابی قوی است و هم‌چنین به عنوان یک درمان طبیعی برای فشار خون بالا شناخته شده است. سعی کنید هر روز حداقل یک لیوان آب انار فاقد قند بنوشید.
