ویتامین C یک عامل اساسی برای حفظ سلامت است و به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی شناخته می‌شود که به نابودی رادیکال‌های آزاد در بدن کمک می‌کند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۷۸ مطلب
ویتامین C یک عامل اساسی برای حفظ سلامت است و به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی شناخته می‌شود که به نابودی رادیکال‌های آزاد در بدن کمک می‌کند.
انسان‌ها مدت‌های مدیدی بود که می‌دانستند بین رژیم غذایی و سلامتی ارتباطی وجود دارد، با وجود این هزاران سال طول کشید تا تحقیقات مدرن تغذیه ـ که با پیشرفت در علوم شیمی، فیزیک و زیست‌شناسی تقویت شد ـ پدیدار شود.
پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) تخریب می‌شود. این تخریب به وسیله اسیدی که از برخی باکتری‌ها خارج می‌شود به‌وقوع می‌پیوندد.
ارزش‌های غذایی پرتقال باعث شده این میوه غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از برخی از بیماری‌ها باشد.
بر اساس تحقیقات محققان برخی از روش‌ها به بهبود و جلوگیری از مبتلا شدن به افسردگی کمک می‌کند که یکی از آن‌ها مصرف انواع ویتامین‌ها و راهکار‌های توصیه شده توسط روانشناسان است.
مبتلایان به زخم معده باید از مصرف انار ترش اجتناب کنند، زیرا استفاده از این میوه سبب مشکلات گوارشی و تشدید زخم معده می‌شود.
ویتامین آ در غذا‌های حیوانی و گیاهی یافت می‌شود و به دو شکل مختلف از قبل ساخته شده و پروویتامین آ است.
اگر چه مکمل‌های ویتامینی انتخاب سالمی هستند، اما بعضی از آن‌ها باید قبل از جراحی کنار گذاشته شوند.
از فواید بی‌شمار منگنز می‌توان به تقویت سلامت استخوان‌ها، بهبود عملکرد عصبی، جلوگیری از لخته شدن خون و کنترل التهاب اشاره کرد.
یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می‌تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری‌های جدی مفید باشد.