مراقبت از سلامت بدن با فعالیت جسمی، انتخاب غذای سالم، خواب کافی و ... عاداتی هستند که از پیری زودرس جلوگیری می‌کنند. حتی با رعایت این عادات می‌توانید دوران کهنسالی سالم‌تری را هم تجربه کنید.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۸۰ مطلب
مراقبت از سلامت بدن با فعالیت جسمی، انتخاب غذای سالم، خواب کافی و ... عاداتی هستند که از پیری زودرس جلوگیری می‌کنند. حتی با رعایت این عادات می‌توانید دوران کهنسالی سالم‌تری را هم تجربه کنید.
عبارت روتین پوستی را همه ما شنیده‌ایم، اما اینکه چطور و چقدر باید از پوست مراقبت کرد اهمیت دارد.
رنگ روغن زیتون به دلیل رنگ طلایی و مزایای بسیاری که دارد به‌عنوان طلای مایع شناخته می‌شود. بسیاری از متخصصان رژیم غذایی روغن زیتون را در برنامه غذایی خود قرار داده‌اند.
علائم پیری پوست می‌توانند حتی در ۲۰ سالگی ظاهر شوند. اکثر این تغییرات و علائم بی خطر هستند؛ اما می‌توانند بر میزان اعتماد به نفس افراد تأثیر بگذارند.
ویتامین‌های‌ای و سی آنتی اکسیدان‌هایی قوی هستند که به همراه موادی مانند سلنیوم و روی تاثیر بسیار خوبی روی نشاط و سلامت پوست دارند، اما چه خوراکی‌هایی این مواد را به بدن می‌رسانند؟
با سردی هوا، لباس‌های آستین بلند و دستکش‌ها می‌توانند از پوست محافظت کنند؛ در دمای سردتر نیز خورشید همچنان خطرناک است و پوشیدن لباس‌های محافظ در برابر آفتاب و اشعه UV باعث حفاظت از پوست می‌شود.
بسیاری از افراد در فصل پاییز دچار خشکی پوست می‌شوند این افراد با نکاتی ساده می‌توانند از خشکی پوست در این فصل، پیشگیری کنند.
ما در زندگی روزمره خود برخی از کارها را انجام می‌دهیم که بی سروصدا به سلامتی ما آسیب می‌رسانند.
یک ترند زیبایی به نام «برنز‌شدن با هویج» در شبکه اجتماعی تیک‌تاک پرطرفدار شده که مدعی است خوردن روزی سه عدد هویج در روز پوست شما را به صورت طبیعی برنزه می‌کند.
