بسیاری از افراد وقتی که در طول روز با خستگی روبرو می‌شوند چرت می‌زنند ولی بهتر است هنگام چرت وسط روز به این نکات توجه کنید.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۲۴ مطلب
بسیاری از افراد وقتی که در طول روز با خستگی روبرو می‌شوند چرت می‌زنند ولی بهتر است هنگام چرت وسط روز به این نکات توجه کنید.
کارشناسان می‌گویند چرت زدن کوتاه به افزایش بهره‌وری کسب و کار‌ها و کارمندان و همینطور سلامت آن‌ها کمک می‌کند.
دکتر ویکتوریا گارفیلد از دانشگاه یوسی‌اِل لندن یافته‌های این تحقیق را «بسیار تازه و هیجان‌انگیز» توصیف کرده و گفته است: «تحقیقات ما نشان می‌دهد که همه بالقوه می‌توانند از مزایایی چرت زدن بهره‌مند شوند.»
خواب کوتاه وسط روز به شما کمک می‌کند کمتر احساس خواب آلودگی کنید، ظرفیت یادگیری خود را بهتر کنید و در به خاطر سپردن امور و کنترل احساسات نیز بهتر عمل کنید.
چرت زدن در هنگام بیماری نشانه این است که سیستم ایمنی بدن شما کار خود را انجام می‌دهد. وقتی بیمار هستید سلول‌های ایمنی شما پیام رسان‌های شیمیایی را آزاد می‌کنند تا پاسخ بدن و بهبودی را هدایت کنند. این پیام رسان‌ها شما را خواب‌آلود نیز می‌سازند.
همانطور که گای میدوز توضیح می‌دهد خواب کوتاه مثل شنا یا دوچرخه سواری است: مهارتی که احتیاج به تمرین دارد، ولی در یک زمان کوتاه و بدون تلاش زیاد به دست می‌آید.
نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که چرت‌های کوتاه بین روز باعث افزایش قدرت تمرکز، مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
به نظر می رسد پاپ فرانسیس رهبر کاتولیک های جهان در سفر خود به قبرس در یک رویداد چرت می زند. وی در سفر به قبرس با اشاره به اختلافاتی که بحران مهاجران در این کشور جزیره‌ای ایجاد کرده است، از ساکنان این کشور خواست تا به یکدیگر خوش‌آمد بگویند و با هم ادغام شوند.
شاهزاده چارلز ولیعهد انگلیس در جریان مراسم اعلام رسمی استقلال کشور باربادوس از بریتانیا در حال چرت زدن دیده شد. باربادوس یک کشور جزیره ای در حاشیه دریای کارائیب روز سه شنبه به عنوان جدیدترین جمهوری اعلام استقلال کرد و از سیطره انگلیس خارج شد.
چُرت زدن رئیس‌جمهور ترکیه در نشست خبری مشترک با همتای اوکراینی‌اش، توجه رسانه‌ها را به خود جلب کرد. دوربین‌ها چند بار تصاویر خمیازه کشیدن او را در این نشست خبری در کی‌یف پخش کردند.