اگر میخواهید میل به شیرینیجات را در خود کم کنید و همزمان دیگر مواد مغذی سودمند را برای بدن خود فراهم کنید، به جای مصرف شیرینیجات مختلف، خرما مصرف کنید. خرما منبع فوقالعادهای از فیبر، پتاسیم، آهن و ترکیبات گیاهی سودمند است که شیرینی مورد نیاز شما را تامین میکند.