روهیت ۱۲ ساله، بیشتر روز به دلیل پوکی استخوان درد وحشتناکی را تحمل می‌کند...، اما این باعث نمی‌شود که او لبخند نزند یا رویاهایش برای خواننده شدن را متوقف کند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۸۳ مطلب
روهیت ۱۲ ساله، بیشتر روز به دلیل پوکی استخوان درد وحشتناکی را تحمل می‌کند...، اما این باعث نمی‌شود که او لبخند نزند یا رویاهایش برای خواننده شدن را متوقف کند.
نکته مهم درباره پوکی استخوان این است که معمولا تصورات موجود درباره شکستگی ناشی از این بیماری از واقعیت فاصله دارد.
نوع سبک زندگی مانند رژیم غذایی ناسالم که همراه با مصرف فراوان فست فود و نوشیدنی‌های پر کالری است و به افزایش وزن کمک می‌کند.
افرادی که توده غیر چربی بیشتری دارند تراکم استخوان بیشتری نیز دارند و در مقابل کسانی که توده چربی بیشتری دارند، تراکم استخوان کمتری دارند.
رعایت رژیم غذایی مناسب، برخورداری از یک سبک زندگی سالم و سرمایه گذاری روی آن عواملی است که سلامت کلی فرد را تعیین می‌کند و در مقابل عدم توجه به این نکات ممکن است منجر به بروز بیماری‌های مزمن شود که عوارض ناگهانی نیز به همراه دارد.
پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری‌هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می‌توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد.
عوامل متعددی موجب ضعیف شدن استخوان‌ها و عدم جایگزینی بافت استخوانی تازه می‌شوند که از آن جمله می‌توان به سن، مصرف برخی داروها، بیماری‌های التهابی و تغییرات هورمونی اشاره کرد.
موز به عنوان یکی از گزینه‌های سالم برای مصرف میوه در طول سال می‌باشد و با توجه به ارزش غذایی که دارد دارای میزان قابل ملاحظه‌ای از ویتامین‌هایی مانند ویتامین C، ویتامین B۶، ریبوفلاوین، فولات، پانتوتنیک اسید و نیاسین است
وبسایت روز جهانی پوکی استخوان (WOD) به پنج راهکار موثر در جهت جلوگیری از پوکی استخوان اشاره کرد که عبارتند از ورزش مدوام، داشتن سبک زندگی سالم، داشتن رژیم غذایی حاوی مواد مغذی، توجه به علایم پوکی استخوان و مراجعه به دکتر در صورت نیاز و درمان پوکی استخوان.
کمبود کلسیم در طولانی مدت به تغییراتی در دندان‌ها، مغز، بروز آب مروارید و پوکی استخوان منجر و باعث شکنندگی استخوان‌ها می‌شود.