ترنج
-

در مورد

پوکی استخوان

در فرارو بیشتر بخوانید

۸۸ مطلب

  • پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری‌هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می‌توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد.

  • عوامل متعددی موجب ضعیف شدن استخوان‌ها و عدم جایگزینی بافت استخوانی تازه می‌شوند که از آن جمله می‌توان به سن، مصرف برخی داروها، بیماری‌های التهابی و تغییرات هورمونی اشاره کرد.

  • موز به عنوان یکی از گزینه‌های سالم برای مصرف میوه در طول سال می‌باشد و با توجه به ارزش غذایی که دارد دارای میزان قابل ملاحظه‌ای از ویتامین‌هایی مانند ویتامین C، ویتامین B۶، ریبوفلاوین، فولات، پانتوتنیک اسید و نیاسین است

  • وبسایت روز جهانی پوکی استخوان (WOD) به پنج راهکار موثر در جهت جلوگیری از پوکی استخوان اشاره کرد که عبارتند از ورزش مدوام، داشتن سبک زندگی سالم، داشتن رژیم غذایی حاوی مواد مغذی، توجه به علایم پوکی استخوان و مراجعه به دکتر در صورت نیاز و درمان پوکی استخوان.

  • کمبود کلسیم در طولانی مدت به تغییراتی در دندان‌ها، مغز، بروز آب مروارید و پوکی استخوان منجر و باعث شکنندگی استخوان‌ها می‌شود.

  • وی افزود: در تست سنجش تراکم استخوان (BMD) که در حال حاضر قطعی‌‏ترین روش برای تشخیص پوکی استخوان است، علاوه بر هزینه بالا، فرد ملزم به دریافت اشعه ایکس است که خود می‌‏تواند موجب خطر و عارضه جسمی شود. بر همین اساس تحقیقی از سوی محققان واحد علوم و تحقیقات انجام شد که در آن اصل بر ارائه روشی غیرتهاجمی، کم‌‏هزینه و کم‌‏خطر برای تشخیص زودهنگام بیماری پوکی استخوان قرار داده شد.

  • ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن انسان است. این ماده به عنوان قدرتمندترین ابرویتامین ضد ویروس جهان در نظر گرفته می شود.

  • سلامت استخوان‌‌های بدن، در تضمین تندرستی انسان نقش به‌سزایی دارد. بسیاری از افراد، بدون آگاهی و با انجام برخی عادات نادرست، که در ادامه مقاله آورده شده، باعث پوک شدن استخوان‌های‌شان خواهند شد.

  • دبیرعلمی دهمین کنگره سالیانه و دومین کنگره بین المللی انجمن روماتولوژی ایران، گفت: مهمترین عارضه پوکی استخوان، ایجاد شکستگی های خود به خود در ستون فقرات، گردن استخوان لگن و ساعد دست است.

  • پوکی استخوان عارضه‌ای است که بر اثر آن استخوان‌ها تراکم خود را از دست می‌دهند، نحیف‌تر می‌شوند و در معرض خطر شکستگی قرار می‌گیرند.

تبلیغات