مقاومت به انسولین یکی از دلایل اصلی بروز کبد چرب است. ورزش با بهبود حساسیت سلول‌ها به انسولین، کمک می‌کند که قند خون بهتر کنترل شود و نیاز بدن به ذخیره‌ی چربی در کبد کمتر شود.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۳۱ مطلب
مقاومت به انسولین یکی از دلایل اصلی بروز کبد چرب است. ورزش با بهبود حساسیت سلول‌ها به انسولین، کمک می‌کند که قند خون بهتر کنترل شود و نیاز بدن به ذخیره‌ی چربی در کبد کمتر شود.
درباره مصرف تخم مرغ و عوارض احتمالی آن در سفت شدن کبد در دوران سالمندی مطرح کرد: بر اساس مطالعات اخیر مصرف روزانه تخم مرغ هیچ تاثیر سوئی بر چربی های خون و بافت کبد ندارد.
MASH یک بیماری خاموش اما مرگبار است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تهدید می‌کند، اما با تشخیص زودهنگام و تغییرات ساده در سبک زندگی، می‌توان از عوارض آن پیشگیری کرد. اگر در معرض خطر هستید—مخصوصاً اگر دیابت یا چاقی دارید—همین امروز با پزشک خود درباره غربالگری MASH صحبت کنید.
«عمده دلیل بروز این بیماری سبک زندگی اشتباه از جمله تغذیه نامناسب و ورزش نکردن است. یک‌سوم از مردم فارس دچار کبد چرب هستند که این یک زنگ خطر مهم است، چراکه این وضعیت شانس بیماری‌های قلبی عروقی و ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.»
این کارآزمایی با ۸۰۰ شرکت‌کننده، نشان داد که تقریباً ۶۳ درصد از مصرف‌کنندگان سماگلوتاید کاهش التهاب کبدی را بدون بدتر شدن زخم تجربه کردند. علاوه بر این، نزدیک به ۳۷ درصد از این افراد کاهش زخم کبدی را نشان دادند که بیش از دو برابر نرخ مشاهده شده در گروه دارونما بود.
فیبر موجود در عناب می‌تواند باعث اثر سیرکنندگی شود و به کنترل مصرف کالری کمک کند و از این رو می‌تواند باعث کمک به لاغری شود.
مشاور وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: نیمی از موارد ابتلا به کبد چرب به سمت تخریب بافت کبد و نارسایی آن می‌رود.
متخصص تغذیه، با هشدار نسبت به خاموش بودن بیماری کبد چرب در مراحل اولیه، گفت: بی‌توجهی به عادات غذایی می‌تواند به بهای ابتلا به بیماری‌های مزمن و حتی سرطان تمام شود.
فعالیت بدنی منظم به کاهش چربی کبد کمک می‌کند و برای مدیریت بیماری کبد چرب، ضروری است. مطالعات نشان داده‌اند که انجام ورزش متوسط تا شدید به مدت ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه در هفته می‌تواند سطح چربی کبد را به طور قابل توجهی، کاهش دهد. ورزش حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد و برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب مفید واقع می‌شود، زیرا مقاومت به انسولین اغلب با این بیماری مرتبط است.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای که شامل چربی‌های سالم، آنتی اکسیدان‌ها و کربوهیدرات‌های پیچیده است می‌تواند به کاهش چربی در کبد کمک کند. واقعیت این است که اغلب مبتلایان به بیماری کبد چرب دارای وضعیتی به نام «مقاومت به انسولین» هستند. یعنی بدن آنها انسولین می‌سازد، اما نمی‌تواند به خوبی از آن استفاده کند، در نتیجه گلوکز در خون آنها تجمع می‌یابد و کبد آن را به چربی تبدیل کرده و در خود ذخیره می‌کند.