روانشناسی

اضطراب جنگ می‌تواند به تدریج بر شما غلبه کند، یا به طور ناگهانی در پاسخ به یک محرک بروز کند. علائم می‌تواند در ذهن، در…

دانشمندان در پژوهشی جذاب دریافتند خاطرات فراموش‌شده همچنان بر تصمیم‌گیری‌های زمان حال ما تأثیر می‌گذارند.

تمرکز در شرایط بحران، مهارتی است که با تمرین، مراقبت از بدن و ذهن، و استفاده از تکنیک‌های روان‌شناختی قابل تقویت است.

هر پدر و مادری دغدغه این را دارد که فرزندش پشتکار داشته باشد. می‌خواهد فرزندش تلاش کند و شجاع باشد. خبر خوب این است که…

۱۳ تکنیک تقویت روحیه

چند دقیقه تفکر و تمرکز می‌تواند به‌سرعت روحیه‌ را بهبود داده و آرامش را به شما برگرداند. برای این منظور آرام بنشینید،…

اگر قهوه شما را خواب‌آلود می‌کند، در بحران‌ها آرام می‌مانید، یا بدون توجه به زمان غرق در کار یا سرگرمی می‌شوید، شاید…

تجربه‌ی مستقیم رویدادهایی که در جنگ با آن مواجه شدیم؛ همانند دیدن مرگ یا مجروح شدن دیگران، مواجهه شدن با اجساد یا…

«بیشتر اضطراب کودکان از اخبار تلویزیونی و تلفن همراه ما منتقل می‌شود. تصاویر بمباران، هشدارها، صحنه‌های دلخراش را اگر…

«در مواجهه با بحران‌هایی مانند جنگ یا شرایط استرس‌زا، پیش از هر اقدامی باید بدانیم که کودکان ما چه میزان اطلاعاتی از…

حقیقت را نمی توان پنهان کرد، همه ما از روز ابتدای جنگ با مشکل خواب شبانه به ویژه در شهر تهران رو به رو شده ایم. حملات…