در حالی که هزاران ماده مغذی در انواع خوراکی‌ها وجود دارد که هرکدام مزایا و عملکرد‌های منحصر به فرد خود را دارند، چند ماده مغذی خاص هستند که باید ترکیبات شان روزانه دریافت شود.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳۹۹ مطلب
در حالی که هزاران ماده مغذی در انواع خوراکی‌ها وجود دارد که هرکدام مزایا و عملکرد‌های منحصر به فرد خود را دارند، چند ماده مغذی خاص هستند که باید ترکیبات شان روزانه دریافت شود.
در پی شیوع کرونا محصولات بهداشتی و مواد غذایی ازجمله پاستا در بسیاری از فروشگاه های بلژیک کمیاب شده است.
هزار بسته مواد غذایی با همکاری اداره اوقاف و امور خیریه استان کردستان و کمیته امداد امام خمینی (ره) در آستانه سال نو، میان اهالی روستاهای «نران»، «سمان»، «شهرک وحدت»، «قصریان»، «بوربان»، «مونیه» و «شینه» از توابع شهرستان سنندج در استان کردستان توزیع شد.
بسیاری از مردم فکر می‌کنند قبل از ورزش نباید غذایی بخورند. اگرچه این یک ذهنیت و تصور اشتباه است. بدن شما برای انجام هر گونه فعالیت بدنی به انرژی نیاز دارد.
اگر به دنبال تغییر رژیم غذایی خود هستید، این نوع پخت و پز نقطه شروع بسیار خوبی است. بدن تان به لطف مزایای بخارپز شدن مواد غذایی، فوراً احساس بهتری و سلامتی بیشتری خواهد داشت.
با کمی برنامه ریزی و با بهره وری از طعم و مزه‌های متفاوت خوراکی‌ها در طول فصل زمستان و مصرف غذای سالم، بدن خود را در مقابل عوامل بیماری زا تقویت کنید.
گاهی اوقات ممکن است ظاهر و بو محصولات غذایی فریب دهنده باشد، به همین دلیل تاریخ‌های انقضاء که بر روی بسته بندی محصولات دیده می‌شوند می تواند فرد را به مسیر درست راهنمایی کرده و به جلوگیری از مسمومیت‌های غذایی کمک کنند.
ترکان با اشاره به اینکه توزیع بسته های حمایتی به صورت بن مواد غذایی یکی از بهترین شیوه های حمایتی از اقشار آسیب پذیر جامعه است، ابراز کرد: این شیوه مسیر گسترش فقر غذایی را کُند و حتی متوقف می کند. فراموش نکنید که اولین آسیب حاصل از فقر نه تنها در ایران بلکه در دیگر نکات دنیا نیز گرسنگی است. این روند باید با بیشترین سرعت ممکن کنترل شود.
میزان مصرف توصیه شده روزانه فیبر برای زنان ۲۵ گرم و ۳۸ گرم برای آقایان است. با این وجود، اکثر افراد تنها نصف این مقدار توصیه شده یعنی ۱۵ تا ۱۷ گرم فیبر در روز مصرف می‌کنند.
فکر می‌کنید تا چه مدت تا زمانی اجازه دارید از باقی مانده غذا‌ها استفاده کنید و چگونه می‌توانید آن‌ها را مصرف کنید. در این مطلب راهکار‌های را برای نگهداری باقیمانده مواد غذایی به شما معرفی خواهیم کرد.