هر بار که سرما می‌خوریم و بینی‌مان کیپ می‌شود، آرزو می‌کنیم که دوباره بتوانم به راحتی نفس بکشیم. بسیاری از افراد اولین کاری که می‌کنند برداشتن یک دستمال و فین کردن است، کاری که معمولاً منطقی به نظر می‌رسد.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۲۱۲ مطلب
هر بار که سرما می‌خوریم و بینی‌مان کیپ می‌شود، آرزو می‌کنیم که دوباره بتوانم به راحتی نفس بکشیم. بسیاری از افراد اولین کاری که می‌کنند برداشتن یک دستمال و فین کردن است، کاری که معمولاً منطقی به نظر می‌رسد.
ویروس سنسیشیال تنفسی یا RSV یک ویروس تنفسی رایج است که معمولاً علائم خفیف و شبیه سرماخوردگی ایجاد می‌کند. اکثر افراد در یک یا دو هفته بهبود می‌یابند، اما ار اس وی می‌تواند جدی باشد، به خصوص برای نوزادان و بزرگسالان مسن.
فصل شیوع ویروس‌های تنفسی از راه رسیده و احتمال ابتلا به سرماخوردگی بیشتر از هر زمان دیگر است.
چند باور رایج میان مردم وجود دارد که فکر می‌کنند باعث بروز سرماخوردگی یا عامل پیشگیری از ابتلا به این بیماری است، در حالی که مطالعات نشان داده این باور‌ها نادرست هستند.
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد دارچین و عسل می‌توانند علائم سرماخوردگی را کاهش دهند.
فرنی انجیر به دلیل دارا بودن خواص انجیر سرشار از کلسیم، کربوهیدرات و انواع ویتامین است و به همین دلیل یک میان وعده مقوی به ویژه برای کودکان و نوزادان به شمار می‌رود.
شستن مرتب دست‌ها بهترین راهکار برای جلوگیری از ورود آنها به داخل بدن است. البته، اگر خودتان به این ویروس مبتلا باشید، شستن دست‌ها و بدن‌تان، مانع از انتشار میکروب خواهد شد.
آب انار خالص یکی دیگر از نوشیدنی‌هایی است که از طریق فعالیت ضد میکروبی و ضد التهابی خود، از سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کند.
مواد غذایی سرشار از ویتامین A و پیش‌ساز‌های آن، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین D از جمله آنتی اکسیدان‌های قوی هستند که مصرف روزانه آن توصیه می‌شود.
در دوران سرماخوردگی، نوشیدن قهوه می‌تواند به کاهش احساس کرختی و بی‌حوصلگی کمک کند، حتی اگر کافئین نداشته باشد. با این حال، افراد حساس به کافئین باید مراقب باشند و از نوشیدنی‌های گرم جایگزین استفاده کنند تا از تشدید حساسیت‌ها و آلرژی‌ها جلوگیری کنند.