در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳۰۲ مطلب
برای جلوگیری از تشدید این حالت در افراد، لازم است 2 ساعت پس از غذا خوردن از دراز کشیدن بپرهیزند.
نصفه شب از خواب می‌پرید، نگاهی به ساعت می‌اندازید و می‌بینید که ساعت سه بامداد است و هنوز چند ساعتی وقت دارید که بخوابید. مشکل اینجاست که خوابتان نمی‌برد. راه حل چیست؟
تمام گجت هایی که تا پیش از این ساخت شده بودند تنها قادر به کنترل خواب یک نفر بودند اما گجت متفاوتی عرضه شده که از قابلیت کنترل خواب تمام اعضای خانواده برخوردار است.
در جشنواره‌ای در کوه‌های آلپ عده‌ای کوهنورد چند شبانه روز را در فاصله‌ای بیش از 100 متر از زمین به صورت معلق به سر می‌برند.
تحقیق پنهانی از شرایط بد کارگران در کارخانه‌های تولیدکننده محصولات اپل در چین پرده برداشته است.
زنان به دلیل ساعت بیولوژیکی داخلی و هورمون‌هایشان نسبت به مردان بیشتر از بی‌خوابی رنج می‌برند.
احساس خواب‌آلودگی پیش از ساعت خواب کاملاً عادی است. ساعت بیولوژیک درونی بدن ما، که تغییرات جسمی، روحی و احساسی ما را در طول شبانه‌روز تنظیم می‌کند، اختیار هوشیاری ما را هم در دست دارد. بر اساس تحقیقی که در دانشکده پزشکی هاروارد صورت گرفته، ما معمولاً در طول روز سرحال هستیم، سپس با نزدیک شدن به غروب به تدریج دچار خوب‌آلودگی می‌شویم. اما بعضی از ما، حوالی ظهر احساس خواب‌آلودگی می‌کنیم، و بهترین راه حل برای فائق شدن بر احساس منگی ناشی از آن، یک چُرت کوتاه است.
