با ایجاد برخی تغییرات ساده در برنامه روزمره و تعیین اهداف کوچک برای خودتان میتوانید در مسیر زندگی سالم و شادتر قرار بگیرید. یک عادت روزمره را دنبال کنید و در هنگام غذا خوردن، استراحت، تحرک و خواب گزینههای سالمتر را انتخاب کنید.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۰۰ مطلب
با ایجاد برخی تغییرات ساده در برنامه روزمره و تعیین اهداف کوچک برای خودتان میتوانید در مسیر زندگی سالم و شادتر قرار بگیرید. یک عادت روزمره را دنبال کنید و در هنگام غذا خوردن، استراحت، تحرک و خواب گزینههای سالمتر را انتخاب کنید.
ما با موقعیتهایی روبهرو میشویم که نامتناسب و پیش بینی نشده هستند و ذهن ما دو چیز متضاد را به یکدیگر مرتبط میکند و این موضوع میتواند موحب خنده ما بشود.
علاوه بر رژیم غذایی گیاهی و کاهش مصرف الکل سینکلر میگوید روزانه یک تا دو لیوان چای ماچا مینوشد و مکملهای حاوی رسوراترول (مکمل غذایی با پایه گیاهی است که عمدتا در انگور، بادام زمینی، بلوبری، و توت سفید یافت میشود) را مصرف میکند.
فرمانده قرارگاه بقیهالله با بیان اینکه مردم باید به اصلاح سبک زندگی تشویق و به سوی سبک زندگی ایرانی ـ اسلامی سوق داده شوند، گفت: برای ترویج "طب سنتی" در ایران، علم و دانش و زیرساختهای آن مهیا است.
در بیشتر نقاط دنیا زنان حتی برای پیر شدن هم قضاوت میشوند. برای زنان هر نوع نشانه فیزیکی و ظاهری که حکایت از روندِ نرمالِ بالا رفتنِ سن داشته باشد، نوعی نقص محسوب میشود و از شما انتظار دارند دلیل خوبی برای پنهان نکردنِ آن داشته باشید.
دبیر شورای فرهنگ عمومی کشور، نمایشگاه ملی «شهر خانواده» ضمن ارائۀ شعار «سبک زندگی نسل آینده» و با معرفی دستاوردهای فرهنگی و مشارکت صندوق اعتباری هنر برگزار میشود.
غبغب اغلب به نداشتن فعالیت بدنی درست و رژیم غذایی نامناسب مربوط است. بااینحال هرچند این عوامل میتوانند تأثیر زیادی داشته باشند، غبغب بیش از هر چیز دیگری به برخی عوامل ژنتیکی مرتبط است. به هر دلیلی که با داشتن غبغب مشکل دارید، روش هایی وجود دارد که شما را از شر آن راحت کند.
زندگی در دل طبیعت برای بیشتر آدمها رویا و تخیل شیرینی است که هیچوقت تحقق پیدا نمیکند. اما افراد معدودی هم هستند که شرایط زندگی یا عقاید خاصی که دارند باعث میشود برای تحقق بخشیدن به این رویا اقدام کنند.
مغز ما همزمان با افزایش سن تغییر میکند و یافتههای علمی جدید هم نشان دادهاند که این تغییر واقعا دامنه گستردهای دارد.