ترنج
-

در مورد

رژیم غذایی

در فرارو بیشتر بخوانید

۴۲۰ مطلب

  • یک مرد آمریکایی با عمل به توصیه‌های رژیم غذایی که «چت‌جی‌پی‌تی»(ChatGPT) به وی داده بود، به روان‌پریشی مبتلا شد.

  • دختر ۱۶ ساله چینی برای رسیدن به وزن ایده‌آل خود برای روز تولدش، دست به نوعی رژیم غذایی زد که او را تا یک قدمی مرگ برد.

  • در ویدیوی زیر رژیم غذایی که عمر را افزایش می‌دهد را می توانید مشاهده کنید.

  • رژیم غذایی مدیترانه‌ای و رژیم‌های گیاه‌محور بیشترین تأثیر را در پیشگیری از یبوست داشته‌اند. یافته‌های این مطالعه اخیراً در مجله‌ی Gastroenterology منتشر شده است.

  • دانشمندان به شکل ویژه به چربی قهوه‌ای علاقه‌مند هستند، زیرا افزایش فعالیت آن یا تبدیل چربی سفید به چربی قهوه‌ای‌مانند، می‌تواند به افراد کمک کند کالری بیشتری بسوزانند و سلامت کلی خود را بهبود بخشند.

  • ویتامین B۶ فواید قابل‌توجهی دارد. این ویتامین به تولید گلبول‌های قرمز و عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند، که برای مادران شیرده ضروری است. همچنین، کمبود B۶ می‌تواند به ضعف، افسردگی پس از زایمان، یا مشکلات رشد نوزاد منجر شود.

  • محققان دریافتند کیفیت رژیم غذایی افراد ارتباط مستقیمی با خطر بروز افسردگی در آنها دارد. افرادی که در رژیم غذایی خود بیش‌ از حد از غذاهای فوق فرآوری شده استفاده می‌کنند، بیشتر احتمال دارد به افسردگی مبتلا شوند.

  • یک رژیم غذایی شامل مصرف روزانه انواع چای، توت‌ها، سیب، پرتقال یا انگور ممکن است خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد و به افزایش طول عمر کمک کند.

  • «ما طوری تربیت شده‌ایم که کاهش وزن را برابر با سلامتی بدانیم، و افرادی که وزن کم نمی‌کنند اغلب به‌عنوان شکست‌خورده دیده می‌شوند. اما یافته‌های ما این تعریف از موفقیت بالینی را بازتعریف می‌کند.»

  • یافته‌های یک بررسی جدید نشان می‌دهد که هیچ‌وقت برای شروع تغذیه صحیح به عنوان وسیله‌ای برای محافظت از سلامت مغز دیر نیست.

تبلیغات