افرادی که کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابند، نسبت به کسانی که بیش از هفت ساعت در شب می‌خوابند، بیشتر در معرض چاقی قرار دارند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۴۱۵ مطلب
افرادی که کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابند، نسبت به کسانی که بیش از هفت ساعت در شب می‌خوابند، بیشتر در معرض چاقی قرار دارند.
علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی سالم عواملی چون ورزش منظم، پرهیز از سیگار کشیدن، مدیریت استرس و ... نیز در جلوگیری از افزایش فشار خون موثر هستند.
خوردن دیرهنگام دسر باعث احساس هوشیاری و بالا رفتن انرژی شما می‌شود. قبل از خوابیدن از خوردن شکلات پرهیز کنید.
چاقی شکمی پدیده خطرناکی ست. اما خبر خوب اینکه راه هایی برای از بین بردن چاقی شکمی وجود دارد.
مغز ما همزمان با افزایش سن تغییر می‌کند و یافته‌های علمی جدید هم نشان داده‌اند که این تغییر واقعا دامنه گسترده‌ای دارد.
در اکثر برنامه‌های سم زدایی توصیه می‌شود که مواد غذایی که برخی از افراد نسبت به آن‌ها حساس هستند، مانند لبنیات، گلوتن، تخم مرغ، بادام زمینی و گوشت قرمز را حذف کنید.
پتسی و ادی دو آرمادیلو که در دوره تعطیلات کریسمس پرخوری کرده و دچار اضافه وزن شده اندتحت رژیم سخت غذایی قرار گرفته اند. این دو حیوان در پارک دروسیلاس در ساسکس انگلستان به دلیل مصرف بیش از حد شکلات، پنیر و سایر خوراکی‌ها اضافه وزن دو کیلوگرمی دارند.
اگر فشار خون شما بین ۱۳۰ روی ۸۵ یا ۱۳۹ روی ۸۹ باشد باید بیشتر روی تمرین‌های ورزشی قدرتی تمرکز کنید.
شرقی یک متخصص زنان و زایمان گفت: زن‌ها با دارا بودن کروموزوم X، هیچ نقشی در جنسیت جنین ندارند و این کروموزوم Y مردان است که جنسیت جنین را مشخص می‌کند.
مواد غذایی ضد التهاب و رعایت طولانی مدت یک رژیم غذایی سالم، پاسخ ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد و به ما کمک کند تا بهتر با عفونت‌ها مبارزه کنیم و پاسخ ایمنی به واکسیناسیون را تقویت کنیم.