اسید فولیک که اغلب با عنوان ویتامین B ۹ شناخته می‌شود، یکی دیگر از ویتامین‌های مورد نیاز برای سلامت قلب است.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۴۱۵ مطلب
اسید فولیک که اغلب با عنوان ویتامین B ۹ شناخته می‌شود، یکی دیگر از ویتامین‌های مورد نیاز برای سلامت قلب است.
گیاهخوارن باید بیش از دیگران مراقب سلامت خود باشند و بتوانند ویتامین های ضروری بدن را از مواد غذایی غیر از گوشت جذب کنند. یکی از این مواد غذایی جادویی آب پنیر است.
غذا‌هایی که حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌های C، D، E، k و B کمپلکس و همچنین کولین و اسید فولیک هستند، در تغییر چرخه پیری و کیفیت پوست شما اثربخش است.
برای مراقبت از بدن خودتان فعالیت‌هایی می‌تواند به شما کمک کند. این فعالیت‌ها بدون شک باید بخشی از زندگی روزمره شما شود تا در درازمدت اثر آن را ببینید. کاری که اغلب ما دیده یا شنیده و یا خودمان درگیر آن هستیم.
ارده و شیره یکی از مقوی‌ترین و خوشمزه‌ترین مواد غذایی است که به عنوان صبحانه یا میان وعده مصرف می‌شود.
سنگ کلیه بسیار دردناک است و طبق آمار افراد زیادی به این بیماری مبتلا می شوند. برای دفع آسان سنگ کلیه و مثانه چند راهکار معرفی شده است که در ادامه می‌خوانید
مصرف روزانه میوه‌های حاوی پکتین برای کاهش خطر آلودگی هوا بسیار مناسب است.
رژیم لیمومی با بهره‌مندی از طب سنتی و دانش پزشکی مدرن (شناخت و تنظیم مزاج و متابولیسم) در تلاش است تا تناسب اندام را به همراه سلامت کامل بدن به علاقه‌مندان شیوه‌ی زندگی سالم عطا کند.
اگر شما هم در مبنای علمی بسیاری از رژیم‌های غذایی محبوب ضد پیری دچار سردرگمی شده‌اید بدانید که تنها نیستید. هرچند برخی دستاوردها به فوایدی چون طول عمر و سلامتی بیشتر در رژیم‌هایی مثل روزه‌داری متناوب، محدودیت پروتئین و سایر رژیم‌های غذایی «ضد پیری» اشاره دارد، اما بیشتر یافته‌ها از مطالعات انجام‌شده بر روی حیوانات و سایر موجودات به‌دست‌آمده است.
وقتی غذا با ادویه و سبزی معطر طعم‌دار می‌شود، مصرف مواد مضری مانند شکر، نمک و روغن کاهش می‌یابد و همین امر در کاهش فشار خون و کاهش وزن نقش دارد.